Hebammenpraxis Christa Groß

Rückbildungsgymnastik

Hier haben Sie die Chance etwas für sich und ihren Körper zu tun, damit Sie sich wieder rundherum wohl fühlen.

Mit gezielten Übungen wollen wir die in der Schwangerschaft und Geburt strapazierten Muskeln wieder in Form bringen. Spann- und Haltekraft der überdehnen Bauchmuskulatur und des tonusschwachen Beckenbodens werden optimal gestärkt. Alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, werden gekräftigt.

Des Weiteren beinhaltet der Kurs Haltungsschulung, Dehnungsübungen, Massage- und Entspannungsübungen. Abgerundet wird der Kurs mit einem Gesprächs- und Themenangebot über alles Wichtige in der ersten Zeit mit dem Baby und des damit völlig veränderten Alltags.